Wspólnie po zdrowie
Wpisał Jadwiga Kowalik Czwartek, 01. Lipiec 2010 14:25
Stowarzyszenie Kobieta Liderem Świata zakończyło realizację projektu: Tworzenie innowacyjnych form i metod wsparcia indywidualnego dla kobiet w zakresie radzenia sobie ze stresem "Wspólnie po zdrowie", które ruszyło w marcu.
W ramach realizowanego projektu „Wspólnie po zdrowie" odbywały się warsztaty psychologiczne i równolegle dwu godzinne warsztaty aktywizujące z trenerem zajęć ruchowych (zajęcia z jogi, rehabilitacja), literatem bądź artystą plastykiem. Pozwoliły one odkryć talenty i umiejętności uczestniczek.
Na zakończenie projektu wraz ze Stowarzyszeniem „Ziemia i My” zorganizowano warsztaty w gospodarstwie agroturystycznym w Kuźniczce. Głównym celem spotkania było wykształcenie prawidłowych nawyków pozwalających osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną poprzez stosowanie prawidłowej diety i aktywności fizycznej.
Choroby cywilizacyjne to przede wszystkim depresja, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, alkoholizm, anoreksja, bulimia, otyłość. Większość tych chorób wywoływana jest złym odżywianiem. W trakcie warsztatów Panie poznały zasady zdrowego odżywiania się i to zarówno w aspekcie dietetycznym jak i ekologicznym. Prezentowane były zasady prawidłowego komponowania posiłków (nowa piramida żywieniowa) czyli doboru produktów i ich obróbki, pod kątem ich optymalnego wpływu na zdrowie i samopoczucie, a następnie przygotowano kilka bardzo zdrowych i smacznych dań niskokalorycznych Uczestniczki warsztatów wspólnie z rodzinami miały możliwość poznania zalet zdrowej żywności, sposobów jej wytwarzania oraz pielęgnowania tradycji zagłębiowskich.
Zobacz: www.kobieta-liderem.plProjekt finansowany przy udziale środków Urzędu Miejskiego w Dąbrowie Górniczej
